たった一箇所押すだけでぎっくり腰を治す方法 2020年12月29日 今回の動画は、たった一箇所押すだけでぎっくり腰を治す方法について解説していきます セルフケア 早速、やり方から説明していきます 座った状態で腰の痛い側のかかとを強く押していきます。 押しながら、腰を前後に痛 […]