たった一箇所押すだけでぎっくり腰を治す方法

腰痛

今回の動画は、たった一箇所押すだけでぎっくり腰を治す方法について解説していきます

 

セルフケア

早速、やり方から説明していきます

座った状態で腰の痛い側のかかとを強く押していきます。
押しながら、腰を前後に痛くない範囲で動かしていきます。
これを繰り返すだけです。

徐々に動かせる範囲が広がっていくので、時間をかけていいのでゆっくり続けてください。

詳しいことは、これから解説していきます。

 

ぎっくり腰が治る理由

今押してもらったところは、脛骨神経という腰から出てくる神経が体表で触りやすくなっている場所です。
この脛骨神経に刺激を加えることで、間接的に腰に刺激が入り、痛みを緩和してくれます。
その緩和している状態で腰を動かすことで周囲の筋肉も柔らかくなり、ぎっくり腰を解消することができます。

ちなみに坐骨神経痛にも、このかかと押しは有効なので、周りに困っている人がいたら教えてあげてください。

 

詳しくは動画で解説しています
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たった一箇所押すだけでぎっくり腰を治す方法【新潟 腰痛 整体】

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